Foi apresentado o livro “A minha amiga, ANSIEDADE” no passado dia 29 de setembro, na FNAC dos Armazéns do Chiado, em Lisboa.
A apresentação contou com a autora Elsa Reia, a psicóloga Carmen Arranhado e a moderadora Sara Filipe, e duas dezenas de curiosos ouvintes na plateia.
Para a autora Elsa Reia “Hoje é um dia marcado pela partilha, conversa e a certeza de que estaremos aqui para ajudar muita gente. Este é o meu principal objetivo com esta obra e os seus exercícios”.
A minha amiga Ansiedade é um Guia com 20 Exercícios simples e práticos para alcançar mais qualidade de vida.
A obra reforça a categoria psicologia da PsicoSoma, respondendo a um tema de ampla procura e pertinência, com uma estrutura tripartida que fará o leitor refletir, aprender e exercitar o corpo e a mente.
O leitor é ainda convidado a fazer reflexões sobre a infância, a adolescência e a idade adulta, desenhando desta forma uma viagem de extrema riqueza.
Segundo Fernando Rodrigues, que assina o prefácio da obra, a autora fez “um trabalho fabuloso”. E acrescenta: “numa perspetiva sistémica, conseguiu reunir em 3 momentos, de reflexão, de aprendizagem e de atividades, um conjunto de tarefas que visam um trabalho autónomo para redução da ansiedade. É um excelente guia para pessoas ansiosas e seus familiares.”
